课程名称：成人形体芭蕾

适合年龄段：16-65岁
课时总数：25次 50次 100次
班级类型：VIP私教、小班（8-12人）
上课时间：60分钟、90分钟
有无试听体验课：有
体验课时间：30分钟

课程介绍：
按学员舞蹈基础水平分班授课，Nova芭蕾通过体验课详尽地了解学员的舞蹈水平、性格后，针对报名学员的时间、舞蹈水平等进行分班，按所在班的具体上课时间授课。

课程目标：塑形、美体，培养自信、优雅、高尚的气质。

1.以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个基本特性，如：开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔；
2.科学分解舞蹈基础步伐并掌握，提升舞感，表现力等；
3.简短芭蕾舞蹈初步组合训练；
4.内容包括地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。

课程名称：成人专业芭蕾

适合年龄段：16-65岁
课时总数：25次 50次 100次
班级类型：VIP私教、小班（8-12人）
上课时间：60分钟、90分钟
有无试听体验课：有
体验课时间：30分钟

课程介绍：
按学员舞蹈水平分班授课，Nova芭蕾通过体验课详尽地了解学员的舞蹈水平、性格后，针对报名学员的时间、舞蹈水平等进行分班，按所在班的具体上课时间授课。

1.首先要求要有身体的软度，和外开度。包括：头，肩，胸，腰，髋，腿和脚，都要训练。
软度训练：头（前后左右），压腿（前，旁，后)，压肩，压胸腰，下腰，下横竖叉。
外开练习：搬肩，压胯（前后趴青蛙），搬腿（前，旁，后），脚背勾蹦脚，压脚背。
第一步，扶把练习：一位，二位擦地，蹲，练习。
第二步，步扶把练习：一位，二位，三位擦地，蹲，控制，半脚尖练习。
第三步，步扶把练习：一位到五位，擦地，蹲，控制，打击，划圈，转，半脚尖等练习。
中间练习：一位到五位中间做，擦地，蹲，控制，打击，划圈，转，半脚尖，大小跳等练习。
结束曲可以选些舞曲，芭蕾舞组合等。
2.芭蕾技巧；
3.足尖训练。

课程名称：VIP私教课

适合年龄段：任何年龄段
课时总数：10次 30次 60次
班级类型：一对一
上课时间：60分钟、90分钟
有无试听体验课：有
体验课时间：30分钟

课程介绍：
VIP一对一授课是最为灵活的上课方式，可以根据自己的实际情况和接受能力制定教学课程，按自己的喜好来选择学习内容，上课时间灵活，可根据老师和学员的时间安排预定上课时间。课程针对性强，学习效果好。